Dagens frisure :D

Heeey derude :D
I foregårs havde jeg krøllet hår. Jeg havde læst på Fielaursen.dk, at hvis man havde sovet med fletninger og tog med ud bagefter, så skulle proppe noget hårskum i, så det ville fylde, og bagefter proppe hårlak i :D
Her er mit resutalt om aften :D

XOXO Josefinefiu

Bestået køreprøve :)

Heeej alle sammen.
I går var jeg til køreprøve :D OG JEG BESTOD DEN! Jeg er virkelig glad. Efter 6 måneder så blev jeg endelig færdig med min køreskole - ikke fordi jeg ikke kan lide den, men den tager bare meget af ens tid. Min prøvesagkyndig var virkelig flink. Jeg forstår ikke folk, som ikke kan lide deres. Men selvfølgelig de er jo alle forskellige. Min prøvesagkyndig og jeg talte om alt! Baby'er og til at tabe sig til mit gymnasium osv. Der var intet pinlig tavshed, og det var jeg for, at der ville blive.

Håber i har det godt derude :D 

XOXO Josefinefiu

♥♥

Heeey læsere :D
I dag havde jeg fri fra skole, da én fra min klasse, havde skrevet til vores fysiklærer om han ikke gad at rykke vores modul, og han var så venlig, at han rykket det til på onsdag :D Jeg stod først op kl. 11:30, og det var super dejligt.
Jeg stod faktisk kun op, fordi jeg skulle i bad og ud og kører. Det var min sidste køretime inden min køreprøve på tirsdag. Jeg er smadder nervøs. Jeg er så bange for, at jeg ikke består første.
Da jeg havde været i bad, lavede jeg lige lidt morgenmad, og så gik jeg ned og læste i min bog, som jeg blevet helt forelsket i. Det er en bogserie, som hedder "De udødelige", og jeg er i gang bind 4. Jeg er dybt misundelig i hovedpersonen i bogen. Hun har bare alt udover en familie. Men hun har en super lækker kæreste. Jeg ville ønske mig, at jeg kunne få lov til at spille Ever (hovedpersonen) i filmen, hvis der overhovedet kommer en. Jeg fik læst ca. 120 sider, så er nærmest færdig med bogen, mangler lige lidt under 100 sider.
I morgen skal jeg være sammen med min veninde Mette. Vi skal igen igen i biffen. Denne gang skal vi se Titanic i 3D. Jeg glæder mig utroligt meget, og jeg ved at jeg ikke skal have mascara på, fordi jeg kommer til at græde, når Kate Winslet giver slip på Leonardo DiCaprio. Men i får da lige en opdatering om jeg har grædt :D
Billeder fra i dag, mens jeg har kedet mig :P

 Håber i for en forsat god fredag d. 13

Xoxo Josefinefiu

Ankomst for Ziperall!

Heeey med jer!
Så kom min ziperall til min husstand. Men den var desværre alt for stor, så jeg skal have sendt den tilbage. Jeg havde ellers lige glædet mig til at gå rundt i den. Men det er jo fedt, når man går jokker i den :(

Det er svært at se på dette billedet, at den er alt for stor :)

For at skrive om noget helt andet. Så skal jeg til køreprøve på tirsdag, og jeg kan mærke at nervøsiteten er langet i min mave. Jeg er så bange for, at jeg ikke består igen. Det vil være så ærgeligt. 

Men jeg skal nok klare den. Jeg fik også min matematikprøve tilbage - 12 til mig :) Yeeees!

Håber i har det godt derude 

xoxo Josefinefiu

Elsker den :D

Hello dejlige skønne læsere
Igen i dag er det kedeligt gråt vejr. Jeg sidder og her hjemme hos min mormor, og jeg er ved at falde i søvn pga. vejret. Jeg sad på facebook, da jeg fik den idé, at jeg ville dele min yndlingssuppe pt med jer.
Det er en BROCCOLI SUPPE!

Ingredienser til 4 pers.
4 stk kartofler = 200 g
1 stk broccoli = 600 g
1 stk løg = 75 g
2 fed hvidløg = 6 g
2 spsk rapsolie = 27,3 g
2,5 dl mælk
1 dl fløde
1,4 L grøntsagboillonvand = 2 stk boillonterning
1 tsk havsalt = 5 g
0,5 tsk sort peber = 1 g
200 g baconskiver

Step 1:
Skræl kartoflerne, og skær dem i store tern. Skær så broccoli i mindre stykker, gem et par af buketterne til senere, og derefter pil løget og snit det.

Step 2:
Svits løget i en gryde. Tilsæt kartoffelstykkerne og svits dem med et kort øjeblik. Hæld bouillonen ved og bring den i kog. Kog suppen ved varme og under låg i ca. 10 min. Prop broccolistykkerne i suppen, men 100 g til senere. Tilsæt resten til suppen, og lad den koge med i ca. 5 min.

Step 3:
Blend suppen ad 3-4 gange og hæld den tilbage i gryde (har du en starvblender, så brug den). Tilsæt mælk og fløden og varm suppen op. Kom resten af broccolibuketterne i og kog dem med i ca. 3 min. Smag suppen til.

Step 4:
Svits bacon på en pande til det er efter eget behov. Lad baconskiverne dryppe af på et stykke køkkenrulle.

Jeg håber, at i kan li' suppen - for det kan jeg!
Jeg smagte den første gang i Tyrkiet sidste sommer, og jeg blev forelsket i den.

Xoxo Josefinefiu

Virker det mon ?

I går da jeg på Fisketorvet købte jeg det nye Bazar. Man fik 2 blade til et blads pris. Jeg elsker det blad, det er virkelig godt. I det ene blad som handlede "Beauty", læste jeg om hvordan man ville tabe sig. Skulle det være den hurtige ? Den effektive ? Den på sigt ?
Jeg har valgt den hurtige, som skulle virke på en uge. Så jeg begynder i morgen - oh no! :)
Her kan i få opskriften på den hurtige:

Det skal du spise:
Spis dine måltider stabilt fordelt i løbet af dagen. Hvis du spinger et måltid over, får du mere lyst til noget sødt, fordi din krop og hjerne har brug for energi. Det er derfor vigtigt at spise fem måltider om dagen, tre hovedmåltider og 2 mellemmåltider. Mange tror, vægten stiger, fordi de spiser for meget, men faktisk er det langt bedre at spise end at undvære et måltid, selvfølgelig især hvis det er et sundt måltid. Spis masser af fuldkornsprodukter (brune ris, kildkiks, groft brød), for ud over at din mave vil nyde at arbejde med maden, så gør det dig også mæt i længere tid. Det, vi ofte tager på af, er "alt det hvide" i form af hvidt brød, hvis ris, pasta og hvidt sukker

Eksempel på en typisk dag
Morgen:
Start din dag med en god solid morgenmad. Det kan være havregrød/havregryn, frugt, en skive rugbrød med pålæg, æg, eller en smoothie med grøntsager og frugt, alt afhængig af hvad du har lyst til.

Mellemmåltid:
Lidt frugt og nødder, grøntsager i form af gulerodsstave, rå blomkål eller en skål med bær.

Frokost og aften:
Lad frokost og aftensmad bestå af protein, grøntsager og fedt som essentielle fedtsyrer, i form af koldpresset jomfruolivenolie, hørfrøolie, kokosolie eller kapsler med ren omega-3

Det skal du drikke:
Drik en masse vand. Allerede på grund af dét bliver sulten minimeret, din væskebalance bliver intakt, og du kan få skyllet dit system grundigt igennem for fedt og sukker. Men ud over det kræver din krop også en masse vand bare for at fungere optimalt. Så drik minimum 1,5 liter vand om dagen

Det skal du ikke og spise:
Sortér alt fra, der er synligt sukker i. Sodavand, saftevand, slik, kager, chokolade, morgenmadsprodukter (også selvom der står på pakken, at du nærmest taber dig af det) - behold kun havregryn. Ud med kunstige færdigretter, chips, dåsemad, is og hvad der ellers gemmer sig i fryseren af usunde ting. RYD OP!

Sådan skal du motionere:
Motion er klart en faktor i forhold til at komme i bedre form. Det er altid en god idé at starte blidt. Men når det gælder om at se resultater på en uge, er det på med løbeskoene og derudad. Løbetræn hver anden dag. 3-5 km i moderat-hurtigt tempo. Det vil sætte din forbrænding i gang, begynde at opbygge dine muskler, som også er med til at forbrænde dine fedtdepoter, og desuden vil det give dig rigtig meget velvære. Der er ikke noget, kroppen hellere vil end at blive brugt, så den vil rose dig for det ved at give dig mere energi og overskud og på sigt selvfølgelig en sprød og spændstig krop.

Sådan skal du tænke:
Du skal ikke ændre dit liv på én dag - men du skal ændre retning på én dag! Sådan skal du også tænke i forhold til din beslutning om at blive sundere og slankere. Det er altid svært i starten, men uden en start er der ingen slutning, så beslut dig for at gå i gang, fordi du ønsker at gøre noget godt for dig selv, ikke fordi der står et forkert tal på badevægten. Det er dig, som skal leve med din krop, ingen andre, men hvis du ikke er tilfreds med dig selv, hvorfor skulle ander så være det ?


Det skal du undgå:
Det værste du kan gøre, er at stoppe med at spise eller nedsætte mængden af mad dratisk (medmindre du overspiser i forvejen). Det sænker din forbrænding, og du vil tage på af selv den mindste lille bid.

Hvis du gerne vil have opskriften på de to andre, så kan du købe bazar-bladet i nærmest alle kioskbutikker. Det koster 35 kr, og kan fås t.o.m 25 april.

Nu håber jeg, at det vil hjælpe mig med at tabe mig.

XOXO Jsoefienfiu

:)

Heeeey læsere.
Beklager, at jeg ikke har været så meget på her i marts måned. Jeg har haft så mange ting i gang, at jeg ikke rigtig kunne følge med. Men i får da lige et resumé.
På min skole har vi noget som hedder AT. Vores fag i den uge var dansk, historie og drama. Jeg syntes personligt, at det var enormt fag at blande de tre fag sammen. Men mine lærer syntes det ikke, da min gruppe og jeg fik 10 :)
Om fredagen d. 23 marts kom franskmændene, som vi var nede og besøg, hjem for at beøsge os her i Danmark. Da jeg ikke havde det særlig godt med min franskmand, var jeg meget skeptisk over, hvordan det skulle gå. Men jeg fik heldigvis lavet en masse planer sammen med min veninde Mette og hendes franskmand.
Franskmændene tog hjem d. 30 marts, og self. skulle vi aflevere dem kl lort om morgen - 5:30. Vi skulle i skole kl. 8 om morgen, og jeg var så træt. Men min lærer havde det ikke særlig godt, så han havde lavet nogle lette timer til os :)
Om aften skulle jeg til noget fest for 6-9 klasse. (Jeg skulle være der som voksen, hvor jeg skulle sætte armbånd på deres håndled). Det bliver holdt i Fredensborg kommunen, og hedder Polka :)
Dagen efter skulle jeg til en fest, hvor jeg kunne feste. Men self. fik jeg får meget at drikke dér, så jeg knækkede mig op til flere gange, og jeg endte med at falde i søvn ved toilettet :P
Ellers har jeg ikke rigtig oplevet noget :) Jeg har fået shoppet en del - self.
I går d. 7 april købte jeg noget makeup fra Makeup-store. Jeg er super glad for min foundation, som er lavet i pudderform.
Håber i har det godt :D
PS! Jeg er blevet mega forkølet plus jeg har fået et forkølelsesår igen :'(

xoxo Josefinefiu